Eilen poljin stepperiä vähän (todella vähän) ja tein pieniä voimisteluliikkeitä. Se on noin 200% enemmän kuin kuluneen vuoden aikana keskimäärin :-)

Tänään kävin jo lumisella metsätiellä koirien kanssa, puolisen tuntia.

Hih.

Kalorilaskurilla taas huomasin miten turkasen vaikea on saada proteiinia tarpeeksi. Käytännössä täytyy siis muistaa ostaa raejuustoa, soijarouhetta.. ja muistaakseni noi sekoitettuna profeelin vadelmajugurttiin maistui ihan hyvältä, täytti ja toi sitä protskuakin.

Olen positiivisella mielellä vallan :-)

Punnituspäivä pitäisi tietysti päättää.  Vaikka toki ramppaan puntarilla joka aamu, yllättäen.

Taidan ottaa perjantaiaamun puntariajaksi, antaa vähän varaa viikonlopuille.